Новости Украины и мира


Свежие новости Киева и Украины

Названы массовые стереотипы о похудении

Ноябрь 23
07:34 2016

Специалисты в области диетологи считают заблуждениями несколько популярных теорий о сбросе веса, гуляющих среди масс. Медики развенчали эти мифы.

Разоблачительное мнение экспертов опубликовала электронная газета «Век». На страницах издания, врачи, в частности опровергли утверждения о том, что какие-то продукты могут сжигать жир на животе, либо обладают способностью ускорять обмен веществ. Они заявили, что похудение всегда происходит равномерно, а не на каком-то отдельном участке тела, за исключением редких генетических заболеваний.

«Скорость метаболизма зависит, главным образом, от мышечной активности, а не от продуктов питания. Чем больше мышц в вашем теле и чем большую нагрузку вы им даете, тем быстрее будут проходить обменные процессы в организме», — пояснили ученые.

Также они оценили как необоснованное мнение о том, что употребление готовой еды не помогает похудеть, и питаться необходимо только пищей, самостоятельно приготовленной дома. «Домашняя готовка помогает следить за калорийностью только сложных блюд. Консервированные овощи, фрукты и бобовые содержат столько же калорий, сколько и приготовленные в домашних условиях», — утверждают медики.

Очень часто можно услышать, что похудеть без силы воли невозможно, и нужно специально психологически настраиваться на труднейшую борьбу с лишними килограммами. По словам диетологов, только единицы худеют, задействовав для этого морально-волевые качества.

«Не нужно ставить себе завышенные ожидания, лучше набраться терпения, менять рацион постепенно и относиться к своему телу с уважением. Похудение должно быть естественным и максимально комфортным», — дали рекомендацию эксперты.

Источник: MedikForum

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Курсы валют в Киеве

23.10.2017
1 USD 26.5389 Грн +0.039
1 EUR 31.3637 Грн +0.0036
1 RUB 0.4615 Грн +0.0012

Переводчик текста

с  на


Система - онлайн переводчик текста