Новости Украины и мира


Свежие новости Киева и Украины

Не запрещено: эксперты назвали 10 жирных, но самых полезных продуктов

Апрель 16
03:26 2019

Не запрещено: эксперты назвали 10 жирных, но самых полезных продуктов
Люди, придерживающиеся жестких диет и стремящиеся похудеть, ошибочно считают, что все жирные продукты приводят к набору веса. Как информирует replyua.net, диетологи назвали 10 жирных продуктов, которые можно включать в любую диету для похудения.
Эксперты утверждают, что эти продукты на самом деле очень питательные и полезные, и если их правильно употреблять, с их помощью даже можно сбросить вес. На первое место диетологи поставили авокадо. Несмотря на высокую калорийность, авокадо помогает поддерживать необходимый запас витаминов в организме во время диеты. На втором месте находится сыр. Если вы выбираете нежирные сорта, то такой продукт можно употреблять даже на ужин. Тройку лидеров замыкает горький шоколад. Диетологи советуют включать этот продукт в диету для улучшения настроения и для повышения упругости кожи.
Также в рейтинг попали яйца: яичная диета весьма популярна среди спортсменов, поэтому от яиц вы точно не растолстеете, если будете их отваривать, а не жарить. На пятом месте рейтинга находятся все сорта жирной морской рыбы. Ее можно употреблять и на обед, и на ужин. Также диетологи включили в рейтинг орехи, семена чиа, оливковое масло, кокосы и натуральный йогурт.
Ранее эксперты рассказали о самой необычной диете.

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Последние новости

    Вышел браузер Chrome 74 с тёмной темой для Windows

Вышел браузер Chrome 74 с тёмной темой для Windows

0 комментариев Читать всю статью

Переводчик текста

с  на


Система - онлайн переводчик текста