Новости Украины и мира


Свежие новости Киева и Украины

Продукты, усугубляющие депрессивное состояние

Март 16
00:35 2019

Продукты, усугубляющие депрессивное состояние
Врач Виктория Савицкая рассказала, от каких продуктов лучше отказаться, чтобы побороть плохое настроение, спровоцированное разными факторами. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
По словам эксперта, в данном случае необходимо убрать из своего рациона питания жирную пищу, а также фаст-фуд. Красное мясо, полуфабрикаты, копчёности, консервы – всё это делает человека вялым и безынициативным. Кроме того, здоровья от такого рациона больше не становится. При этом Виктория Савицкая назвала продукты, которые обязательно должны находиться на вашем столе. К таким относятся, к примеру, горький шоколад, бананы, грейпфруты, болгарский перец и авокадо. Данные продукты стимулируют выработку эндорфинов.
К тому же, необходимо позаботиться, чтобы в вашем рационе появились блюда, в которых содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Последние позитивно сказывают на работе мозга человека. В частности, под их воздействием улучшается циркуляция крови. Немаловажным является и включение в рацион масел разных видов – оливкового, соевого, арахисового, подсолнечного и так далее. И, конечно же, не стоит забывать о морепродуктах.

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Переводчик текста

с  на


Система - онлайн переводчик текста