Осень традиционно приносит в Украину не только желтые листья и дожди, но и обязательный перевод часов. Несмотря на многолетние дискуссии об отмене этой практики, в 2025 году страна вновь перейдет на так называемое "зимнее" время.
Согласно действующему законодательству, украинцам предстоит перевести стрелки на один час назад. Это означает, что ночь с субботы 25 октября на воскресенье 26 октября будет на час длиннее.
Точная дата и время перехода
Переход на "зимнее" время (которое в международной практике считается стандартным) осуществляется в соответствии с постановлением Кабинета министров Украины №509 от 13 мая 1996 года.
-
Когда: В воскресенье, 26 октября 2025 года.
-
Во сколько: В 4:00 по Киевскому времени.
-
Как: Стрелки часов переводятся на 1 час назад.
После перевода часов Украина возвращается к стандартному времени второго часового пояса (Киевское время, UTC+2).
Зачем переводят часы? История и суть вопроса
Исторически сезонный перевод часов, впервые введенный в Украине в 1981 году, был призван обеспечить экономию электроэнергии за счет более рационального использования светлого времени суток.
Хотя эффективность этой меры в современных условиях вызывает споры, официальная процедура по-прежнему закреплена Кабмином. Отметим, что перевод стрелок на территории Украины происходит дважды в год:
-
В последнее воскресенье марта (на час вперед — на "летнее").
-
В последнее воскресенье октября (на час назад — на "стандартное", или "зимнее").
Факт: Термин "зимнее время" является разговорным. В действительности, это стандартное поясное время (UTC+2), тогда как "летнее время" является фактически искусственным смещением.
Транспорт и связь: никаких сбоев
Постановление КМУ четко регламентирует, что вся критическая инфраструктура работает по единому графику.
-
Транспорт: Движение железнодорожного, водного, воздушного и междугородного автомобильного транспорта общего пользования осуществляется по Киевскому времени.
-
Связь: Работа междугородной телефонной и телеграфной связи также привязана к Киевскому времени.
-
Море: Счет судового времени в море ведется по международной системе часовых поясов.
Таким образом, на электронных устройствах (смартфоны, планшеты, компьютеры) время обновится автоматически, а вот механические часы придется переводить вручную.
Здоровье под прицелом: как адаптироваться к новому режиму?
Смещение биоритмов даже на один час может вызвать у людей временные проблемы, включая снижение работоспособности, усталость, сонливость, раздражительность, а иногда и обострение сердечно-сосудистых проблем. По данным экспертов, организму в среднем требуется от 3 до 7 дней для полноценной адаптации. Особенно чувствительны к смене режима дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями.
Рекомендации экспертов для легкой адаптации:
Чтобы минимизировать стресс для организма, специалисты советуют придерживаться простых правил:
-
Постепенная подготовка: За 3–5 дней до перевода часов начните ложиться спать и просыпаться на 15–20 минут позже обычного. Это позволит организму мягко войти в новый ритм.
-
Гигиена сна: Обеспечьте себе не менее 7–8 часов качественного сна. Проветривайте спальню и старайтесь прекратить использование гаджетов (телефонов, планшетов) за час до сна, так как синий свет препятствует выработке гормона сна — мелатонина.
-
Свет с утра: Утром, сразу после пробуждения, откройте шторы или выйдите на улицу. Солнечный свет помогает быстрее "перезагрузить" циркадные ритмы мозга и улучшает настроение.
-
Скорректируйте питание: На период адаптации отдайте предпочтение легкой, богатой витаминами пище (овощи, фрукты, кисломолочные продукты). Ограничьте употребление кофеина, алкоголя и тяжелой пищи во второй половине дня.
-
Физическая активность: Умеренные физические нагрузки и ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут быстрее справиться с чувством усталости и поддержат тонус.
Несмотря на неизбежность осеннего перехода на стандартное время, законодательное поле Украины уже почти год находится в состоянии "временной" неопределенности.
Напомним, еще в июле 2024 года Верховная Рада сделала шаг к отмене сезонной смены времени, приняв законопроект №4201 (инициатива спикера Руслана Стефанчука).
Суть принятого документа:
-
Отмена "скачков": Законопроект предусматривает полный отказ от ежегодного перевода часов на летнее время.
-
"Фиксация" времени: Украина должна была бы навсегда закрепиться в стандартном поясном времени (UTC+2), известном как "зимнее".
Согласно заключительным положениям, этот закон должен был вступить в силу незамедлительно — со дня, следующего за его официальным опубликованием. Однако его судьба оказалась подвешенной в воздухе.
Документ был передан на подпись Президенту Владимиру Зеленскому еще 21 августа 2024 года, но по состоянию на 14 октября 2025 года он не подписан.
Это юридическое "зависание" объясняет, почему граждане и бизнес вынуждены продолжать руководствоваться устаревшим постановлением Кабинета министров от 1996 года, которое предписывает обязательный переход на зимнее время в последнее воскресенье октября.
Интересный факт: По данным некоторых информированных источников, причиной промедления с подписанием стали опасения относительно возможных экономических потерь, которые могут возникнуть из-за отказа от летнего времени, а также общественный резонанс, связанный с уменьшением светлого времени суток в вечерние часы. Таким образом, несмотря на принятое парламентом решение, практика перевода стрелок в Украине остается действующей.
